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让你轻松的8款食物
素粥：黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、---、---。
冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，汕尾伊尔美生物，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的---c，100克柠檬汁中含---c可---50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族---等。常饮柠檬汁，不仅可以---皮肤，防止皮肤血管老化，消除---色素斑，广州伊尔美生物，而且还具有---的作用。
甜汤：红枣汤
取30克，红枣20枚。将洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜---、健美丰肌，并用于---黑斑、形瘦。
木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。可润肤，防止皮肤老化;大枣和中，-润肤，有助---除黑斑。
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怎么---有效
冬瓜白醋如何---
将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合
进行搅拌。
搅拌均匀后就可以使用了。使用清水将脸洗干净。
然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。等10分钟后洗去即可。记住避开眼部和嘴唇周围。
效果：白醋---的小窍门主要针对的是，每天使用两次，坚持半个月后，斑点会逐渐消退。
关键点1：注重清洁
容易长痘痘的女生大多数都是因为油脂分泌过盛，导致---中的水油含量不平衡，再加上平时的日常生活中一些微小的颗粒物较多，非常容易停留在脸部，种种原因导致了痘痘和斑纹的出现。
停留在---上容易导致新的痘痘，而且对正在长的痘痘也会造成很大的伤害，所以每天晚上都要地做好清洁，而且清洁选用比较温和的洗面奶，不会---到---。
关键点2：做好---工作
皮肤对于紫外线是非常敏感的，非常容易吸收紫外线。当心阳光，它是青春痘和的坏朋友，会让痘痘受紫外线的影响难以更快地---，所以长痘痘的人要选择的---霜，每日记得进行---工作。
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在---道路上的误区
1、定期---角质可以剥落斑点
很多姐妹在日常护肤的时候都有定期---角质的习惯，一周至少都会做一次---。
每次去完角质会感觉皮肤变得光滑细腻，肤色看起来也没那么暗沉了，好像皮肤里的---也会跟着老化角质一起被冲走。
但事实上，---角质并不能---，甚至频繁---除角质会导致---屏障受损，伊尔美生物科技，加速肌底生成---来自我保护。
角质是每个肤都会有的东西，老化废弃的角质会跟着皮肤28天的代谢周期自动脱落，无需外力干扰。
尤其对于和长斑的人群来说，角质的保护作用非常重要，需要好好呵护。
2、---霜倍数越高越好
紫外线是导致色i斑的元凶之一，做好---是---工作的一大前提，但---产品并不是倍数越高越好。
在---产品包装上，我们一般会看到spf和pa两种标志。spf主要防护的是紫外线中可能导致皮肤晒红、晒伤的uvb；而pa则对应的是紫外线中的uva，而uva正是------变异增多、---层受损的---。
如果不是需要长时间待在户外面对阳光直射的话，伊尔美生物电话，spf10-25，pa两个＋的---倍数足够了。因为---指数越高意味着---性肯定也---，如果每天都用高倍数---的话皮肤反而会吃不消。
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