壶铃与耗氧量
一组美国科学家将壶铃高强度间歇训练与标准的骑行高强度间歇训练进行了比较，以了解壶铃对身体的有氧需求。这项研究中，八名男子完成了两次12分钟的壶铃和骑行间歇训练。在壶铃训练中，采用tabata训练法20秒用力、10秒休息。在骑行训练中，进行了3次30秒的骑行冲刺。
结论是，尽管训练时间较短，但壶铃间歇训练者的总热量消耗和耗氧量都---高于其他受试者。研究人员认为，使用壶铃进行高强度间歇训练可以非常有效地替代骑行间歇训练，并且，在比骑行灵活和便捷。
壶铃受到人们喜爱的神秘之处不仅仅可以提高身体的某些机能，还能辅助解决一些身体上的小问题，铸铁壶铃购买，比如壶铃的---动作壶铃摆举，可以---一些腰部疼痛，局部肌肉活动僵硬的问题，健身铸铁壶铃，比如运用壶铃深蹲，壶铃甩举，壶铃抓举等动作。壶铃训练虽然对身体的训练效果---，但它非常需要技巧，在姿势不正确或使力不当的情况下，-的状况也很容易发生。
壶铃是一个实心的重球，江苏铸铁壶铃，它有一个足够大的偏置把手，铸铁壶铃价格，可以让你的手穿过。壶铃的来源其实还不太清楚，但是可以追溯到几百年前。带有把手的负重通常会用在行走和抛掷的运动中，据称壶铃就是从那里发展起来的。后来，壶铃被苏联采用来训练他们的士兵，在西方流行起来。
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