甘肃400米障碍独木桥平衡木训练
随着-的快速发展，人们对于素质和健康水平有了更高的诉求，加之新形势下健身运动政策的推进和健身设施的逐步健全，为健身运动产业提供了基础和政策保障。当前，游泳、快慢跑、骑行、舞蹈、各种球类等其他体育健身运动正进行的如火如荼，健身运动产业正迎来新的发展机遇。
双 杠
结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。
两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。
每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。
支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。
杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。
尺寸：杠子
长度 350厘米
横截面纵轴高度 5厘米
横截面横轴高度 4厘米
从杠子上端到地面的距离 195厘米
两个连接点之间的距离 230厘米
两根杠子之间的距离 42厘米至52厘米
两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米
400米障碍详细规格；
梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
那么在实践课上就会受到一定的制约。从室外实践课来看，教师多会以自己---，学生学习的方式来进行，并严格要求，但有时我们成年人能做到的简单动作，许多小学生是做不到的，或是小学生可以做到的动作技巧等，教师是做不到的，在这样情况下，许
我讲述了太极中“---亮翅”的来源，通过故事化的语言有效地吸引起学生的。当背景音乐响起时，我在微风中进行了演示，展示出太极运动的风韵，
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