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根据民族舞不同的特点可以将我国民族舞划分为东北秧歌、傣族舞、藏族舞、舞和舞。其中族舞蹈---的就是其音乐的特点，舞通常以奔放音乐为舞蹈背景，使人们通过舞蹈出自己的、且奔放的生活态度和性格特点。一般来说民间音乐的音域较宽，音乐的跳动幅度较大，其特点是的马步音乐，通过其跳跃和活泼的节奏特点将的生活气息得生动形象。有些音乐多以---为题材，辅助以节奏衬托草原的辽阔，而在的节日中通常借助摔跤舞来体现自己的情感，这时则配备具有---节日的音乐为背景。东北秧歌是汉族舞蹈格---的民间之一，在与时俱进的表演内容上又继承了舞蹈形神兼备的特点。加上特点鲜明的道具，让这种群众自娱性民间舞蹈活动洋溢着浓郁的乡土气息，一直以其红火、热烈的场面和盎然的风采历代的喜爱。傣族舞蹈的典型就是“三道弯”和“一顺边”。比如说在教授笔者《孔雀》舞蹈剧目时，在保持傣族舞中的基本体态的前提下，把放大长，注意间的延伸，把脖子拉长，之间的连接要流畅。因为在《孔雀》舞中舞蹈表演者的舞蹈形式时而单一时而丰富，舞蹈节奏时而时而多变，强调在表演中通过的舒展内心感情的含蓄，舞蹈在舒缓、灵活和奔放间切换，深为-所喜爱。藏族舞的多在美上。藏族民间舞自从藏族---无论在内容上还是手法上都有了很大发展。膝关节的屈伸和是舞蹈动律的主要特点之一，通过膝关节的能够将舞蹈灵活且柔美的特点诠释出来，通过舞者舞步的变化以及膝关节的身躯能够舞者上肢的，这样能够使上肢与下肢的配合默契、协调，更整体，其特点多在自然勾脚。除此之外，其组合规律丰富。这些柔和的让观众感觉很亲切，并且在高寒的下能给人带来暖意。在贾教授我们旋子组合时说：举止要像流水缓步，膝窝曲节要。还有大移组合时，脚步脚尖要灵活，普遍要求英姿。
双 杠
结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。
两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。
每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。
支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。
杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。
尺寸：杠子
长度 350厘米
横截面纵轴高度 5厘米
横截面横轴高度 4厘米
从杠子上端到地面的距离 195厘米
两个连接点之间的距离 230厘米
两根杠子之间的距离 42厘米至52厘米
两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米
只有趣味性增加，学生才会兴趣盎然地投入其中，使学生的身体得到有效锻炼，以达到体育游戏的健身目的。当然，在小学体育教学实践中体育游戏的应用，还要注重体育游戏的教育性。不可抛弃游戏的教育性，单纯追求体育游戏趣味性，应坚持将游戏作为育人手段，在游戏中，锻炼学生的身体，提高学生的身体素质。体育游戏的趣味性还表现在欢快活泼，
400米障碍详细规格；
梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
器锻炼腰,位.
三、在高中舞蹈教学中做好心理教育的措施
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