双 杠
结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。
两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。
每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。
支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。
杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。
根据民族舞不同的特点可以将我国民族舞划分为东北秧歌、傣族舞、藏族舞、蒙古舞和-舞。其中蒙古族舞蹈-的就是其音乐的特点，蒙古舞通常以热情奔放音乐为舞蹈背景，使人们通过舞蹈表现出自己的热情、有力且奔放的生活态度和性格特点。一般来说蒙古民间音乐的音域较宽，音乐的跳动幅度较大，其特点是蒙古的马步音乐，通过其跳跃和活泼的节奏特点将-民的生活气息表现得生动形象。有些蒙古音乐多以大雁为题材，辅助以自由节奏衬托草原的辽阔，而在盛大的节日中-民通常借助摔跤舞来体现自己的情感，这时则配备具有-节日气氛的音乐为背景。东北秧歌是汉族舞蹈格-的民间艺术之一，在与时俱进的表演内容上又继承了传统舞蹈形神兼备的特点。加上特点鲜明的道具，让这种群众自娱性民间舞蹈活动洋溢着浓郁的乡土气息，一直以其红火、热烈的场面和盎然的风采得到历代人民的喜爱。傣族舞蹈的典型动作就是“三道弯”和“一顺边”。比如说在老师教授笔者《孔雀》舞蹈剧目时，在保持傣族舞中的基本体态的前提下，把动作放大长，注意手指间的延伸，把脖子拉长，动作之间的连接要流畅。因为在《孔雀》舞中舞蹈表演者的舞蹈形式时而单一时而丰富，舞蹈节奏时而缓慢时而多变，强调在表演过程中通过动作的舒展表现内心感情的含蓄，舞蹈动作在舒缓、灵活和奔放间自由切换，深为-所喜爱。藏族舞的美感多表现在动作美上。藏族民间舞自从藏族后无论在内容上还是表现手法上都有了很大发展。膝关节的屈伸和颤动是舞蹈动律的主要特点之一，通过膝关节的松弛能够将舞蹈灵活且柔美的特点-诠释出来，通过舞者舞步的变化以及膝关节的身躯过程能够调整舞者上肢的动作，这样能够使上肢与下肢的移动配合默契、协调，更富有整体美感，其动作特点多表现在自然勾脚。除此之外，其动作组合规律丰富。这些柔和的动作让观众感觉很亲切，并且在高寒的环境下能给人带来暖意。在贾老师教授我们旋子组合时说：举止要像流水缓步，膝窝曲节要颤动。还有大移组合时，脚步脚尖要灵活，普遍要求英姿雄壮。目前，的肥胖人群也在逐渐增多，众所周知肥胖会给人体带来很多麻烦，甚至很多。健美操是控制中年以后迅速发福和发胖的比较的运动项目之一。国外已经非常流行用健美操运动来锻炼的各个部位，从而达到增强体质、增进健康、塑造体形、控制肥胖等，效果-。二、结语
尺寸：杠子
长度 350厘米
横截面纵轴高度 5厘米
横截面横轴高度 4厘米
单杠参数：杠面材料：表面镀锌实心弹簧猛钢，杠面直径：28mm 长度：2.2米，铸铁底盘直径：150mm 底盘厚度 18mm，立柱外管直径： 42毫米 厚度3毫米。-绿油漆处理，升降杆直径为28mm的弹簧猛钢 升降高度为1.8m-2.4m，直径10mm钢筋镀锌拉线，紧线器调节为12大花兰，预埋件为18mm螺纹钢，总重量为45kg。
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