脑子是个好东西希望你也有？-补脑食品介绍！

“脑容量---缺乏！”
 
  “脑子跟不上了，要喝x个核桃......要不来个脑x金也行。”
 
  “学霸们怎么这么聪明呀，本学渣也想补补脑！”
 
  相信不少小伙伴也曾经发过这样的呐喊，尤其是看类似需要脑力这样的节目，或者像西瓜红红薯小编接触到---数学、线性代数这样的学科时，这样的感受便---。但，以往我们仅仅只是知道黑芝麻、牛奶、或者核桃等几种食品是补脑的圣物，那么今天，白杨农业西瓜红红薯小编便给大家介绍一下，对于脑子非常有益处的---补脑食品！
 
 
  第十名：黑芝麻
 
  说起这个食品，西瓜红红薯小编觉得更多人会认为这是---黑发的食品，其实黑芝麻也是益脑的哦，其含有的丰富不饱和脂肪酸，有------的作用。
 
  第九名：牛奶
 
  跟黑芝麻一样，牛奶给人的印象多为补钙食品，其实牛奶可以促进神经细胞生长，对---补脑甚有好处，因此如果用脑过度而---，睡前喝一杯温热的牛奶有助于舒缓精神，帮助睡眠。
 
  第八名：香蕉
 
  香蕉的作用与牛奶类似，但发挥作用的微量元素不同，香蕉中更多的是含有丰富的矿物质和钾离子，能平衡体内的钠离子，促进细胞和组织生长。除此之外，西瓜红红薯小编也建议，心情不好的时候吃香蕉也能让身心得到轻松。
 
  第七名：葵花子
 
  葵花子中富含的铁、锌、钾、镁等元素以及---e，有---的---作用，多吃葵花子不仅可以保持大脑的思维敏捷。作为人们桌子上的常客，瓜子，也就是葵花子实在是---的休闲小吃。
 
  第六名：海带
 
  其实海产品中有许多都含有丰富的微量元素，而海带便是其中的典型代表。海带中的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有---的功效，因此西瓜红红薯小编认为多喝海带汤，对大脑有明显的好处。
 
  第五名：南瓜
 
  南瓜中发挥很大的一个作用的便是锌元素，因为锌元素有帮助脑部开发、提高---的功效，而南瓜中同样富含的β-胡萝卜素，则能帮助我们保持敏捷的思维。
 
  第四名：核桃
 
  万众期待的核桃终于登场啦，可是核桃却只能排到第四名，是不是非常出乎大家的意料呢？在这里，西瓜红红薯小编还是跟大家简述一下，核桃中的---b和e是防止细胞老化，增加---及---衰老的重要成分，因此，核桃也受到了许多人的---。
 
  第三名：鸡蛋
 
  很多目标减重的---可能会放弃掉蛋黄，而吃蛋白以摄取蛋白质营养，其实蛋黄中的营养价值也是非常的大，其含有的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素是促进脑力发育，增加---的主要功臣，所以西瓜红红薯小编提醒小伙伴，在丢掉蛋黄之前也需要好好斟酌哦~
 
  第二名：鱼肉
 
  其实西瓜红红薯小编觉得，鱼可谓是全身都是宝呀，鱼肉含有的低热量低脂肪高蛋白质的特性，以及能提高记忆的dha，都是吸引人们的原因，而许多食谱中也非常鱼肉作为肉类主食，而鱼肝油也被人熟悉，作为夜盲、佝偻的---。
  名：牡丹籽油
 
  这个名估计大家都没猜到，甚至就没听说过，那么到底为什么牡丹籽油能够压倒其他食品成为---的补脑选择呢？据西瓜红红薯小编整理，牡丹籽油中含有的dha几乎是---第二的鱼肉的两倍，而dha，又称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，给---补充dha能对其智力与视力带来很大的益处。
 
  这---补脑食品，白杨农业西瓜红红薯小编以往也只是懂得其中的一半不到，不知道小伙伴们有知道多少呢？虽然是建议大家多吃这些食物---，西瓜红红薯小编也是提醒大家，要养成好的生活作息，这才能---地保健身体，大家是否同意西瓜红红薯小编的观点呢？
 
联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！
联系电话：13172340468，13929944122，欢迎您的来电咨询！

本页网址：https://www.ynshangji.com/xw/15534096.html

推荐关键词： 西瓜红红薯, 蜜本南瓜, 果品, 蔬菜, 农产品加工

声明提示：

本页信息（文字、图片等资源）由用户自行发布,若侵犯您的权益请及时联系我们，我们将迅速对信息进行核实处理。