喝酒不伤肝的方法

常言道：“无酒不成席”，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行，喝多了身体又受不了，此时该如何把酒精对身体的伤害降到呢？济南散酒

散白酒加盟代理适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加的氧气消耗，从而造成酒精中毒，“如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性，---的还会导致酒精性，甚至酒精性。”因此，中华医学会学分---、首都医科大学附属北京友谊医院中心主任贾继东教授说，喝酒一定要把握量。

如何计算自己的喝酒量是否合适呢？

无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。卫生组织国际协作研究-，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。”中国保健协会副---贾亚光告诉《生命》---。贾继东则了一个摄入量计算公式，即饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。

白酒的度数，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、等---造成影响，加大其负担。

在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害。

“现在市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。”中国酿酒工业协会啤酒分会---何勇解释道。啤酒的---饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。

黄酒刚喝时感觉不到什么，但后劲足，中国酿酒工业协会黄酒分会---沈振昌-，黄酒的度数在8-18度之间；果露酒主要以水果为原料，其度数高低不等，保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注意量的把握。济南散酒

话虽如此，可一到宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两甚至一斤也是常事。既然超过了安全饮用量，那如何做才能限度降低酒精对和神经系统的呢？

选择低度酒

通常，在同等量下，高度酒对等---的损伤要大于低度酒，上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上选择低度酒。

白酒和黄酒温着喝伤害更小

在烫热过程中，、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对的伤害。

饮用过程中多喝水

在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东说，解酒药只能------不适，并不能减少对的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤。其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少负担。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等---的损伤。第四，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能，可减少对肝的损伤。---，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。

倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。
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