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重庆武术---

重庆武术---运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，很多人通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，---是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。为此学习武术是相当的好的。

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重庆武术门派

中国武术门派、---众多，蔚为大观。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的---手段。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》，拳种部分有46节计75种、器械部分有27节，可见其众多纷繁。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各支派中某一---如有---特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的派别，---满天繁星，形成了中国武术文化的大观。

武术基本功的练习方法

跑步：练习方法：速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。  

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