衢州产后身材恢复-的选择

盘氏瑶医告诉你，吸乳护罩不合适　可能导致的问题

　　如吸乳护罩过小，吸乳时乳1头被挤压，乳导管塌陷，乳汁无法有效排出，导致乳汁淤积, 会抑制后续的泌乳(wideet al,

1995)。乳1头反复摩擦吸乳护罩的管壁，导致乳1头发红、擦伤、破损或者出现水泡等问题。有研究者估计约30-50%的使用者可能需要调整吸乳护罩尺寸(jonesand

spancer, 2007)。同时应当-吸乳时乳1头位于吸乳护罩管道中央。

　　如果吸乳护罩过大，过多的乳腺组织被拉进吸乳护罩的管道中，可能导致吸乳时大部分负压用于乳腺组织的牵拉而非吸出乳汁。因此吸乳护罩应当与-密切贴合，吸乳护罩管径外缘附近不应该出现大片空白区域。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

来月经了还可以哺乳吗？当然可以！

有部分宝妈在经期可能会发生些变化，如：乳汁稍微减少、味道改变等，但是这些都是暂时性的，月经过后会恢复正常。

月经来后乳汁会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分-会出现-不好的现象，但是宝妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。

建议月经期间宝妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水等。

产后发汗，重获健康 

生儿育女是女性一生中的-，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头疼、腰背痛、全身-、肌肉僵硬-等月子病。-学认为“发汗法”不仅-、活动全身、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、-微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，-去除月子病。比起其他行业的推广，产后-的线上宣传则存在一定的局限性。

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