罗定健身路径供应-

可以是这样的：

训练a

·膝-

·水平推

训练b

·髋-

·水平拉

总时长：14分钟以内不包括热身

这种极简健身方式充分运用配对锻炼方法，加上合适的节奏和组间休息，可以在较少的时间内产生的效果。

明确战略方向：想减掉脂肪还是增肌？自己想要通过锻炼达得到的效果

信念：锻炼的意义是什么？

明确场景：健身房、家、户外

阶段健身计划：2-3个月为一个周期

升降式篮球架

工艺方面:  本工厂全部采用-的---保护焊，焊接强度较普通焊接更高，-焊接部位的坚固性及美观性。 抛丸除锈，既除锈又能增加了器材的表面积，为加强了后续喷塑工序的吸附能力奠定了基础，这是酸洗除锈的优势。静电喷塑，-的静电喷塑设备采用塑粉，对器材表面进行喷塑处理,-长时间不掉漆不退色，品-于同类烤漆产品。全部产品严格按照-——《健身器材安全通用要求》进行设---产，在生产过程中严把关，追求产品零缺陷。篮板：篮板采用厚度为12毫米的钢化玻璃篮球板，外框采用-铝合金焊接而成，尺寸为1.80*1.05米，完全可以用来灌篮和其他激烈的运动。

篮球架的主杆与伸背全部采用-100*150厚3mm管。

篮圈：采用直径20毫米的圆钢焊接、打磨、喷塑而成。直径45cm(7号球正规篮球圈)，-钢筋制成与-规格一样。

底座箱：采用厚度为2.5毫米的-钢板和三角铁制成。尺寸为1.9米*1米*2.5米，箱体里面可以装压重物品，使整个篮球架平衡稳重。

篮球架的颜色：基本为绿色，您可以定制自己喜欢的颜色，使产品人性化。

圆管/方管篮球架

是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。目前使用的有液压式、移动式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪种形式的篮架，都必须-有足够的强度和刚度，不因篮球猛烈撞击球篮后发生较大幅度的震动和变形，从而影响篮圈水平面的标准高度和位置\\\从而影响篮圈水平面的标准高度和位置

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