室外健身器件寿命如散步机、秋千、荡椅、跷跷板等器件，因为在运用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参阅一般机械设备正常的运用寿命，在户外环境并设定在-无人日常办理的运用条件下，结合正在运用中的室外健身器件的运用寿命，断定这类器件的安全运用寿命为4年。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，因为不存在各部件的磨损、磕碰等现象，在户外环境并相同设定在-无人日常办理的运用条件下施行室外健身器件新-一切器件的安全运用年限为8年。户外健身器材安装在水泥或石板地上，都是不科学的，存在安全-。 室外健身器件的地上装置及其埋入地下的结构，应符合下列要求： 埋入地下的器件立柱，应-地固接横向支承或支承盘；健身器材在公园小区更是随处可见，例如三人扭腰器、跑步机、太极轮、肩关节恢复器、伸腰器等，压腿架：训练办法：1正面压腿：练习者单脚站立，另一只脚腿放在横杠上，双手向前拉杠或脚尖并伸直，上体向前扩展，-靠近杠上腿做正压腿。装置器件的土质，在距地表800 mm-以内应为紧固系数不小于0.7的ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构。装置室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺度，应不小于，且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状。
坐姿胸肌训练器
办法：
背对器件而坐，双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆一起用力摆至胸前，缓慢复原。
功用：
增强人体臂、胸、背、腰部肌肉力气，改好心、肺功用。
注意：
1．依据本身体能情况适量锻炼。
2．15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。
3．器件四周１米范围内禁站他人。
4．禁止攀爬、嬉戏。
5．运用前应对器件进行检查、-器件无缺；禁止在器件损坏情况下运用。
6．-必须在-监护下运用！
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