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鑫顾与您分享

倒立可以说是-的街头健身动作，不只是看起来酷炫，对上肢力量、-力量、平衡能力等提升也事蕞佳训练手段之一。  

不-的说，倒立对全身的肌群包括双手、肩背、-、还有-肌肉都有一定的要求，掌握倒立也是街头健身中的一项重要成就。但只要用正确的方法练习，每个人都学得会。

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鑫顾与您分享倒立的好处

促进-循环——重力的作用能让整个身体的新鲜-都欢快地流动起来，---一健康，整个人当然看起来更年轻，迷之年龄有没有！

 提高大脑的供氧浓度——精英们，失i眠多梦耳鸣-减退心烦易怒的---你总有一个吧？这就是大脑供氧不足的表现啊！

鑫顾与您分享【健身知识】---到底应不应该吃肉

当今社会，---似乎已经成为了流行的代名词，俗-“五月不---，六月徒伤悲，七月肥……”夏日来临，---成为很多人尤其是女性的选择。节食、---药……人们选择不同的“---大i法”。

现在很多人---都是晚上不吃肉甚至不吃，导致基础代谢率下降，成为易胖体质，反而容易形成“恶性循环”。为此，提醒要科学---，否则会产生一系列副i作用，影响健康。

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