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柘城简单锻炼器材电话规格尺寸“本信息长期有效”
商家通常在产品信息中标明电机的持续马力和峰值马力。作为消费者，我们应该关注持续的马力。因为连续马力表示跑步机连续工作时电机可以稳定输出的功率。
一般来说，日常使用的跑步机的连续马力至少需要达到1.0马力。跑步机的连续马力越大，跑步机持续工作的时间越长，它能驱动的重量就越大。
家用跑步机通常配备自动坡度调节功能(部分完全折叠跑步机除外)。无论是手动调节还是电动调节，这几乎已经成为国内跑步机的标准。
有自己斜坡的家用跑步机可以地配合跑步机的课程，提高跑步的脂肪效率，并可以模拟登山。一些跑步者每次跑步都会将坡度调整到1%-2%，因为这样可以模拟室外跑步的风阻，使室内跑步更接近公路跑步。
一般来说，家用跑步机的坡度调整范围为1%-10%、1%-12%或1%-15%，有些可以达到20%。
就中庭的家庭状况而言，建造家庭健身房似乎不太现实。然而，中国也有家庭健身房的业主，但规模不同。然而，跑步机必须由寿来选择，无论规模如何。为什么？首先，从运动学的角度来看，跑步热身是基础，也是常见的开放式热身方式。其次，你是想做有氧运动还是力量训练与跑步---切相关。有氧运动说得不多。力量训练通常需要跑步机来热身和放松。力量训练前后跑一段时间对肌肉生长和身体放松---。后，所有健身器材跑步机---锻炼效果都是醉好的，对于健身跑步机来说是醉好的选择。
耐力训练
许多人不习惯跑步机上的耐力训练，主要有两个原因。一是他们害怕跑很长一段距离会损伤膝盖。另一个是长期保持单调的训练环境和高度的注意力相对较难。
但是跑步机耐力训练也有它的优点。
跑步机耐力训练的优点是，无论是稳定的速度匹配训练还是渐进的速度匹配训练，都可以控制不同速度调节的需求。
跑步机训练不如公路跑步有效？
跑步的朋友认为跑步机的训练效果不如在路上跑步。大多数人谈论跑步机，因为它是由履带驱动的。只要跑步者在爬行者的力量下抬起他的后腿，他就可以继续原地跑。与平静的跑步相比，它具有更小的推动力，所以跑步会更省力。
然而，这个问题只能通过在跑步过程中稍微增加跑步机的倾斜度来解决。一些研究表明，将跑步机的坡度增加1%基本上可以完全模拟在公路上跑步时的情况，即弥补室内跑步时缺乏风阻力，以及在跑步机上跑步时跑步姿势没有“摔倒”的情况。
因此，一个人不能用一根棍子打跑步机。
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