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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的管理体系。

鑫顾与您分享坚持健身的好处

运动比咖啡更能让你清醒

　　有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你---中提神吗?咖啡多喝无益，---容易让人产生依赖性，而且---的还会导致睡眠紊乱、-、兴奋易怒等问题。

　　想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点?那么运动会是蕞好的选择。

鑫顾公司的诚信、实力和产品获得业界的---，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

鑫顾与您分享为什么没---天天跑步呢?

日本富山大学教授、日本田径联盟科学委i员山地启司博士在《跑步重点指导》书中提到：跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。

这是因为人体的肌肉在经过较剧烈的运动后，会有一些小损伤和胀痛，一般 24-48 小时之内，肌体会自行修复。但如果没有足够的时间休息恢复，则会积劳成疾造成损伤。睡觉和休息是---的恢复手段，如果能每月按i摩两次则---。

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7、肌肉并不容易增长。长肌肉的过程是肌肉受---***肌肉破坏***休息(补充营养)***肌肉长大。基本上要给予足够的---跟时间，重点是持续这个循环，才有机会长比较多肌肉。

8、不要用抓取过器材的手擦汗。健身器材还是很脏的，皮肤可能会---，尤其是脸部以及颈部，记得带一条毛巾用来擦汗或者垫器材，注意卫生。

联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！

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