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有效的解决了传统跑步机给用户带来的枯燥感觉；多媒体跑步机的发展1初重点在于显示屏幕的彩色化，但是随着android系统的发展和普及，一些企业逐渐开发了不同屏幕尺寸的多媒体跑步机；智能跑步机的另外一个含义是，跑步机可以从网络下1载和存储跑步训练计划，用户只要根据自己的年龄、体重等情况选择具体的计划就可以了，在整个跑步过程中，不需要手工调节速度和坡度等参数，跑步机会自动执行用户选择的跑步计划，即自动调节坡度、速度等参数。安全指标编辑跑步机---规定，标准将跑步机分为两类：家用类(h)及商用类(s)。

综合训练机又叫多功能训练器，专为健美-和运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。跑带接口我们看到跑步机的跑带一般有平面也有锯齿接口，但是与滚轴结合1重要的技术点在于胶合技术，---接口平滑，才会让跑带运转保持1小的噪音，让跑步更安静。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块 (包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，-的机会较少。---的器械根据人体结构设计阻力，从而---了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果---。它的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。

用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大-用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到---的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是---即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。

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