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常见的睡眠监测方法有哪些

中科蓝电——非接触式睡眠健康监测仪供应商，我们为您带来以下信息。

1、智能手机和应用程序监测

智能手机和应用踪睡眠状态的原理，是通过手机内置的加速度感应器来感应你在睡眠时的翻身等动作，以此来判断-睡眠状态。当然，相比-的设备，手ji监控的效果并不那么-，但是成本较低。

2、智能腕带监测

如果你拥有千元左右的预算，那么不妨选择一款合适的智能睡眠监测腕带来监测睡眠，智能腕带不仅能够实现计步、运动监测甚至是心率监测功能，还拥有睡眠监测功能。智能睡眠监测腕带内部含有大量的传感器，可以获得非常全方面的数据，准确度也-。

3、睡眠监测

睡眠监测是一款专为床上设计的产品，所以你无需在睡觉时把腕带戴在手上，更适合一些注重舒适度的用户。眠监测zhui踪内置了丰富的传感器，可以测量到用户的心跳、呼吸和运动状态，生成更为全方面的数据，并发送到用户的智能手机中。由于外形设计成扁平的长条状，你可以把它放在枕头下、床单下，都是十分合适的。其实手环监测睡眠状况一直为很多用户所诟病，因为其监测确实有所不足。

什么是睡眠监测？

睡眠监测是一个需要一整夜的监测，它通过采集分析您身体的各种信号来提供有关您睡眠健康的重要生命信息，包括脑电波、心电图、肌肉活动、眼睛的运动、呼吸运动和血氧的水平。这些信号是通过贴在您头、-和身体上的小传感器获得的，您不会感到特殊的不适。说实话，-多导睡眠监测设备使用起来很不方便，而且身上贴很多电极，也影响用户睡眠，一定程度上干扰了睡眠数据。

向左侧睡压着左心室活动对血型循环不太好。向右侧卧、身体轻微弯曲据说是较为-的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、-流动增多、呼吸畅通。不过对一个健康人来说，不必过分计较自己的睡眠姿势，没有-刻意为之，因为在-的睡眠过程中，夜间人体翻转次数较多，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。其形态由传感器和处理电路一体化构成，用磁力固定于床上或者被褥下。