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石马河少林武术训练中心来电咨询

发布者:威林武术院  时间:2020-4-9 





少儿武术训练有利于思维能力及注意力的提高

  思维能力是智力的-,武术训练动作的练习,常常会出现错误的动作,正确的动作定型是在不断纠正错误动作,体会正确要领的过程中建立起来的。老师-正确的动作,向幼儿提问动作要领,是培养观察和思维积极性的好方法。


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  任何活动都离不开注意力,注意力是学习的门户,注意力的范围、注意力的稳定性、注意力的分配等属于培养目标。武术训练要求按动作要领去完成每个动作,又不断改变身体姿势、动作方向,还要-动作的幅度,同时还要根据音乐的快慢进行。

  幼儿掌握一个动作,-是熟练地完成一套动作,对幼儿的注意能力要求是-的,通过武术训练,幼儿的注意能力可以得到很大的提高。



少儿学武中需注意的细节

 少年儿童武术训练中文化学习、思想品德教育、身体素质训练、技术训练和心理训练这五个方面,互相联系,互相制约,又互相促进,这就构成了当今少年儿童武术训练的五大要素。心理上,由于武术内容丰富多彩、生动活泼,柔韧和技巧动作较多,容易引起幼儿的兴趣。为此,可以这样认为:在抓好少年儿童武术运动员文化学习的基础上,抓好思想教育,身体训练,技术训练和心理训练是培养合格武术人才的需要,是武术走向的需要。




根据学生培养-体态、控制力量训练

  少儿的骨骺比较柔软,且骨成分多,故弹性大而硬度小,不易折断但易弯曲变形。五、教师的-作用教练员的思想作风,道德风貌,工作态度对少儿运动员的影响很大,必须严格要求自己,言行一致,做少年儿童的表率。少儿的关节窝较浅,关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛,故少儿的关节伸展性与活动范围较大,灵活性与柔韧性易得到发展,但关节牢固性较差,在外力作用下轻易脱位。少儿肌肉中水分多,蛋白质、脂肪和无机盐类较少,肌肉细嫩而富有弹性,能量储备较少。收缩力量和耐力较差,易疲劳,但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡,大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉,肌力增长不均匀。


 所以,我们在武术教学与训练中应注意:各种动作的正确身体姿势的培养,养成-体态仪表,防止骨变形。戳脚拳的五花炮-,是十分典型的基本拳法-,基础的-动作仅仅四个,但是却包含着三个拳型——锤、砸、平拳,以及两个基本步法——弓步与马步。在力量训练中,负重练习要慎用,宜用伸展练习发展力量。12-13岁后,力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展,各项素质搭配练习。-应加强他们的柔韧性练习,为以后的教学与训练打好基础。




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