右拧抓——左横肘——右前蹬
动作用法：当对方用右拳击我头部时，我用右手进行拧抓，接着用左肘其-，我再用右前蹬击其腹部或裆部。击出后，迅速恢复成预备势。
动作要求：拧抓快、横肘击狠。
右直拳——左拧抓——右侧踹
动作用法：在中距离的基础上，我假以右直拳击出，对方裆抓住我右手，我迅速翻腕拧抓其手，再接右侧踹击其裆部或腹部。击出后，迅速恢复成预备势。
动作要求：拧抓快、侧踹狠。
左直拳——左拧抓——左侧踹
动作用法：在中距离的基础上，我假以左直拳击出，对方挡抓住我左手，我迅速翻腕拧抓其手，再接左侧踹击其裆部或腹部。击出后，迅速恢复成预备势。
动作要求；拧抓快、侧踹狠。
散打之实战摔法
抱腿砸压
动作用法：在中距离的基础上，当对方以进步拳法向我上盘击来时，我迅速进步下潜，双手抱其左腿的脚 ，身体左转的同时，用右肘下砸其大腿，而后猛向上带，将其制倒。
动作要求：下潜快，抱腿上提迅猛。
抱腿后绊
动作用法：在远距离的基础上，当对方以边腿或侧踹向我击来时，我迅速进步抄抱。左抄抱时，我起右腿绊其前腿；右抄抱时，我以左腿绊前腿，将其制倒。
动作要求：抄抱时要准、绊腿时要快。
抱腿后摔
动作用法；在远距离的基础上，当对方以弹踢或前蹬向我击来时，我迅速以退步接住其腿，我再进步，使其重心不稳，再以双手向上猛抬的协力，将其制倒。
动作要求：接腿准、双手上抬迅猛。
散打中击打沙袋的躲闪训练
躲闪训练，由于平时能有-对练的机会比较少…所以我将梨球垂直悬挂，虽然没怎么学过梨球的使用，但我自己就用我自己的方法练习，吧友可以顺便回复我教我梨球正确的练习方法。首先快速击打，在这个过程中也可以练习肘部的灵活，梨球前后快速晃动的时候，假想这就是-的直拳，用手快速的向下拍打，意图防守。在技击中，步伐的快速移动不仅可以避开-的攻击，还可以找到-的攻击机会，来击中对方有效部位。当梨球保持快速前后晃动的时候，我做左右直拳躲闪姿势，连续晃动，一开始不熟练，我就是先撤步，然后向前上步看到梨球过来就做躲闪，再撤步…循环。当梨球前后晃动的时候，走到梨球的侧面，面对梨球它晃动的方向是左右，做摆拳躲闪姿势，如直拳躲闪一样，撤步，上步躲闪再撤步，循环…
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