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---和------也可以通过吃玉米来-他们的身体状况。然而，一些表示，新鲜玉米的血糖指数约为70，这是一种相对---的食物。然而，血糖醉很容易转化为脂肪，使-粘稠，导致管腔狭窄，血流速度缓慢或缓慢或形成血栓。醉终导致---。应选择不含蜡的粗磨玉米渣，煮粥时间应缩短。这更有利于控制血糖。美国研究人员在研究中还发现，经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇非常有益。他们选择了70名胆固醇含量高的老年人，平均年龄为55岁，包括50名男性和20名女性。

五谷粉代谢五谷---粉有单一谷类和复合型---粉。单一谷类典型的代表就是燕麦，有的人---走经济路线，-三餐能坚持吃燕麦一个月。

解析：

五谷粉---体重往往能减轻，但饿时恨不得老眼昏花，不搭配糖奶的话，味道实在难以恭维。