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水果货架图片 果蔬架价格 多吃水果有益健康

水果中含有天然色素，能有效预防---，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成-a，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的---物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性---物质转化为水溶性，有利排出体外。

4、水果能帮助-

丰富-c的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。

木制水果货架 超市果蔬架子 以为水果能当饭吃

许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以---，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常---，出现---、锌缺乏、工作或学习障碍。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以-、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。

水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助-。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。水果有---、-、------、皮肤保养、 明目、---、降低胆固醇补充-等保健作用。研究表明，水果腐烂程度越高，链格孢---含量越高，离病斑越远的部分，含量则越低。所以，并不是所有烂水果都不能吃。如果机械损伤和冷害的水果，只要没长时间放置，滋生微生物的话，还是可以吃；而对于霉变腐烂的水果，如果霉变的部分不是很---，挖去病斑外2cm处，剩余部分还可以食用，如果霉变超过水果三分之一甚至一半以上，就不宜食用了

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