葛根粉冲泡步骤
1.洗一个干净的碗，放一勺或两勺子葛根粉，根据自己的喜好，喝的稠就放两勺，喝的稀就放一勺。我这里是两勺子的量。
2.准备一杯矿泉水，一小杯就好，不宜过多。冷水，干净的矿泉水。这样不至于让葛根粉结成团。
3.将水倒入碗里，用勺子搅拌。调散即可。水用少的量把葛根粉调散就可以了。
4.一切就绪后，锅里坐上水，一两碗干净的清水，烧沸腾。
5.关火，将烧好的开水迅速倒入碗中。动作快点，同时用勺子搅拌。用小口水壶烧水，冲调效果-。
6.用勺子快速的搅拌，葛根粉就变得晶莹剔透了。注意不要溢出来了，溢在碗边会很滑手，容易把碗打碎。
7.后加上一小勺白糖就可以享受美味了。这就是很成功的了。如果不喜欢或不能吃白糖的，也可以不放，直接吃也是-吃的。
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葛根
葛根为豆科植物野葛或甘葛藤萝的块根，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，其味甘凉可口，常作煲汤之用，也可作药l物。-低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当l归煲羊肉等。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、---酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。其中，火山粉葛，淀粉含量多，无渣、质鲜、肉嫩，富含蛋白质、---酸及多种微量元素。
葛根降心脑血压
葛根具有α受体和血管紧张素ⅱ受体亦有阻断作用，效果优于以往各类抗血压高药l物。尤其可能逆转血压高所致的心肌肥厚。女性乳l房除了乳l腺，还有大部分的脂肪，而葛根粉能够起到在乳l腺周围-脂肪的作用，让身体中其它部分的脂肪围绕乳l腺有序的排列，对于乳l房起到有效的塑形作用。葛根素可使明显增l高的血浆内皮素(et)水平较快恢复正常，故葛根素-血压高病的机制之一可能在于能抑制et过量释放，促进内皮恢复功能，进而兴奋pg12合成酶活性，-增l高ec生成pg抑制血小板-，起到--循环的作用。大剂量葛根素能-，能明显降低血清胆固醇。
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