倒立器品牌择优

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的管理体系。

鑫顾与您分享倒立器的操作指南:

1、站脚踏管上贴有防滑布的位置,握住脚部锁紧机构-杆端,拉起锁销头向内拉动,直到脚踝被夹紧的两个圆型海绵套之间旋紧锁销.注意不要过紧或过松.使用后的放松,则过程相反.

2、按控制面板上的倒立键,可开始倒立.

3、按复位键,可开始复位.

4、倒立时间可根据自身感觉,-按复位键结束倒立过程.

5、控制器.本倒立器控制器设有两按键,标示向上箭头的一个为倒立,向下的一个为复位.倒立:推动倒立器躺床上升;复位:拉动倒立器躺床下降,直到恢复起始位置.

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鑫顾与您分享健身知识：一般适应综合征

训练之所以能够提升一个人的运动表现是基于身体对压力的反应能力，加拿大心理学家hans seyle曾对活体在环境中对压力的反应发表过一个后来被广泛使用的模型，称为一般适应综合征(general adaptation syndrome(gas))。除些之外，在减i脂期间适当地进行力量训练，也是为减i脂后期的塑形阶段做好准备，比如基础方面，经验方面等。

由于这个模型能够很适当的描述身体对训练的反应状况，这个模型现在已成为训练理论的基础。

鑫顾与您分享让我们来看看几个建立在以上认知的训练原则：

1.训练强度需基于运动员自身的能力而调整。同样的菜单，对老鸟来说可能刚好-提供足够的-让他进步，但对新手而言，太大的压力就算没导致-，也可能产生“过度训练”，反而没办法透过恢复的过程增加对压力的抵抗力。

2.训练所施加的压力需要符合i运动员想增加的能力和运动目标相符。这也是一般所称的“专项性”训练，身体在恢复时只会增加对特定压力的抵抗力，所以训练时必须清楚知道自己的目标。

3.身体需要休息。如同前面所提及的，持续的压力到-会导致-或死亡，要记住，你不会在练习中变强，你只会在练习完休息的时候变强！

联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！

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