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拓展训练项目——坐地起身

一．项目类型：团队合作型。

二．道具要求：无需其他道具。

三．场地要求：空旷的场地一块。

四．项目时间：20分钟-30分钟。

五．详细游戏规则：

1、 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。

2、在不用手撑地站起来。

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎来电咨询。

拓展训练项目——十人九足

一、项目类型：团队协作型。

二、场地要求：一片空旷的大场地。

三、需要道具：每组一条长约五米的绳子。

四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时-短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和-，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

团队拓展训练项目——代号接龙

内容：代号接龙游戏主要是训练个人的反应力和---，以至快的速度判断自己的所在位置。

方法：

(1)人数在10个人以内-适合。

(2)参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。

(3)参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边-是2号，依次为3号、4号等等。

(4)游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是首端的人传给第2个人的意思。

(5)2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数可以自由选择。

(6)如此一直进行比赛。

(7)如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。

(8)鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则-的代号重新更改。

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