家用健腹器生产厂家-

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供-的产品和完善的服务。

每个人都想让自己拥有好的身材，但是-的生活习惯以及饮食习惯，尤其是对于平时久坐的人来说，是很容易导致腹部出现赘肉的，虽然日常生活中减腹部的方法是很多的，但是效果却是很一般的，健腹器是一种很常见的健身器材，这种健身器材很多人-对于腹部没有作用。若不能做一下标准的引体向上，有很大的机会是您没办法吊在杠子上超过３０秒，这和握力有关。

进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可-处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。训练的频率如果你立志要快速的做一个标准的引体向上的话，那么每周训练3-4次会比每周一次好很多。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。

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