儿童游泳特长生培训

 




游泳教程，漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。 游泳不难学的，如果有朋友教就---了。学游泳要先学会水下呼气，水上用嘴吸气，平时你可以用一个洗脸盘放满水，把头浸水里面，练习在水里面呼气只呼不吸，等气吐得差不多了把头抬起来张大嘴用嘴吸气，开始可能不适应，不过习惯了就好。
基本的游泳动作大概3，4天左右就成型了，不过要精通或者游得快就要下苦功了，这个就要花长时间的练习了。所以先别想着游得快，先要把动作做对。初学的话不要怕水，---是在水中呛了水的时候，千万不要慌，先在水底把气呼出来，口里面的水先吐出来，等站稳了再用鼻呼吸。不会游泳不是什么丢人的事情，不要有什么心理的负担。会特意跑去游泳的人性格都是积极阳光的开朗的人，不会笑不会游的人的，而且还有很多人---都不会游泳的。
游泳可以增强身体体质，所以很多家长都会让自己的---学游泳。但有时对游泳池的水温---才更适合并不清楚，也怕水温过低会凉着或冻着---，那么，究竟---游泳的水温适宜的---度呢？ 一般---游泳的水温应该在32摄氏度左右，且这种温度是---已经学会游泳后所需的温度。如果是开始让---学游泳的水温应该在36左右要接近人体温度，这是因为学游泳应该让---有一个适应期，水温低于体温容易---。

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