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增加身体抵抗能力 

运动健身可以-身体各系统器i官的功能，从而提高抵抗外界-环境的能力。

-压力

忙碌的现代生活常令人感到紧张，适度的运动可以使人身心处于舒畅之中。虽然运动不能-，但是能够暂时转移压力，让人脑放松，才能-的面对压力。

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对于使用-，一个有意思的观察是，-的使用会让90%的习练者坚持练习。在学院里，那些能够独立练习的人会提前很早到，他们用-和绳子来练习。也就是说，-能够激励他们贴近瑜伽。

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