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使用桑拿的健康益处

放松肌肉并-疼痛

锻炼后，很难-要多出汗，但是您应该考虑一下。在艰苦的锻炼过程中，肌肉会吸收称为乳酸的代谢废物。乳酸堆积会使您比没有它时更糟。

从某种-说，你的肌肉也出汗。穿过组织的血流像汗水一样清洁了表皮层，从而清洁了肌肉。通过的-越多，流出的乳酸就越多。如果您感觉足够稳定，请在桑拿室中放松一下！-会更快地冲到您的肌肉上，从而增加桑拿的好处。

追求养生健康生活 家用---兴起

　　而由于工作原理不同，不存在水汽蒸腾的问题，---的---功能也更丰富。相较湿蒸，干蒸的时间可以稍微长一些，一般在二十几分钟到三十分钟左右为宜，蒸完后也不需要立即淋浴。而除了闭目养神外，这段时间也有-的消遣选择。店内销售的---配有内置音响，业主可以边蒸桑拿边听音乐。

　　此外，针对闽南典型的“回南天”，空气潮湿、衣服晒不干等问题，家用---还可用来烘干衣服，而冬天洗完舒适的热水澡后换上衣服，冰凉的衣物与皮肤接触的一瞬间，总会激起---的人一身鸡皮疙瘩。这时候就可以先将贴身衣物在---蒸几分钟再穿上，避免温差过大造成的不适感。

研究结果表明使用---对人体心血1管组织是有保护作用

以前的研究表明，桑拿可能会有一些有害的影响，而我们的研究结果表明---对心血1管事件有保护作用。芬兰研究结果与其他的研究结果的差异可能至少部分归因于---的不同条件和温度。干燥的---似乎是安全的，甚至从心肌梗1塞恢复的---和稳定型心绞1痛或心力1------也可以享受桑拿，没有明显的不血1管效应，但是，倾向于发生直立性低血1压的个体应该-时要慎重，因为可能会降低1血压，这通常会在-后立即出现.-24小时内只有1％?2％的-发生，其中大部分是无意的，酒精摄入与---洗澡一直是这些---事件的主要原因。

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