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喝碳酸饮料易患肾z结石？ ：无科学依据

大量喝碳酸饮料是引起肥胖的一个重要原因，但是近有关大量饮用碳酸饮料易导致肾z结石、杀z精等说法，让不少爱喝碳酸饮料的市民惶恐不安。希望早日---果汁及果汁饮料的行业标准，以-果汁及果汁饮料的和生产安全。为此，---采访相关医院了解到，就目前的科学研究来说，肾z结石与饮用碳酸饮料无直接关系，而饮用碳酸饮料杀z精说也没有得到验证。

--- 饮用碳酸饮料得肾z结石，无科学依据

对于喝碳酸饮料患结石一说，三○三医院泌尿男z科中心主任周大庆告诉---：“平时我们建议市民少喝碳酸饮料，z好的饮品是白开水，但是不等同于把喝碳酸饮料与得肾z结石画等号。这类饮品也不要同酒一起饮用，以免加速人体对酒精的吸收，对胃、肝、z肾造成---损害。”他表示，若想要证明这种说法，需要严谨的研究、实验，但是目前并没有相关的论证问世。

“结石的种类很多，而且发病原因相当复杂，目前医学研究并没有完全弄清楚。”据他介绍，患结石，可能与以下几个因素有密切关系。之后经过肠胃的---吸收，将其营养物质传递到-中去，废物直接排除，并不会到达人体的生殖系统里。天气炎热、长期站立、出汗多，也容易引起结石。饮食不注意，吃肉多、喝水少，易出现结石，长期大量服用---c、补钙过量等同样会引起结石。患肾z结石，还可能和个人的遗传基因有关。另外，截z瘫、---亢进、长期卧床等因素也容易引起结石。此外，泌尿系统本身的---，比如尿路梗阻、-、-以及尿路异物等都可能使结石的发病率上升。

人们通常会把上扬的体重归咎为汽水热量大所导致。但食物与饮料本身是无所谓好坏的，只有---的饮食习惯。

据美国糖z尿病学会的消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。汽水可帮助您---口渴，满足身体的水分需求，供应日常活动所需的能量。

在研究肥胖人群的膳食结构时，科学家们没有发现任何食品或饮料是导致肥胖的-原因。果汁饮料的危害无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感---饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不-让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是z好的选择。部分研究表明体重增加与糖或软饮料有关，但很多试验又证明两者-没有关系。对于体重超标的人而言，应尽可能减少从食物饮料中摄取的热量，同时还应将体育锻炼纳入每天的食物---当中。实际上，如果您要获得健美的体魄，体育锻炼是必不可少的，仅靠减少饮食永远无法达到期望的效果。

暴饮暴食的吃法加上懒散的生活习惯无论是谁都会走上肥胖的道路。但只要均衡饮食，吃动平衡，那自然是-无需忌口啦。

做到吸收的热量与释放的热量达到平衡就能使你处于健康的体型。比如你喝了一瓶330毫升的汽水，它大约拥有140大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步一小时/慢跑20分钟/跳绳15分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。

出汗多时需要补充水和电解质

对于没那么大运动量的普通人来说，并非说补充水分和电解质就不重要。体z育---运动医学研究所介绍说，补充水和电解质，在出汗多时尤显重要。“人体所需要的水分一般是通过食物、饮料和体内代谢产生的水分来提供的，而电解质又称无机盐则往往只通过食物来补充。由于出汗，会造成水分和钠、钾、氯、镁、钙等电解质丢失。-是在炎热的季节，及时补充含有电解质的水分，不但是保持-体力的需要，更重要的是维护人体健康的需要。”运动饮料并不是老少咸宜的“保健水”、“能量水”。美国农业z部的数据，一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。

解释说，人体内的电解质和其它微量元素，只要“微量”即可满足机体需要，而正常饮食完全可以提供。

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