广东莲子去芯去壳一体机价格合理

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勇忠机械设备厂与您分享莲子薏米粥的做法

1.用料：莲子30克，薏米30克，粳米50克，冰糖适量，水适量

2.将各材料洗净沥水，放入炖盅

3.加入清水。在电炖锅中加少量水，放入炖盅，盖好盖子，低温档隔水炖煮2小时左右

4.米烂豆酥，加入冰糖，搅拌至溶化，盛出

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莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物1碱及蛋白质、多钟---、矿物质和微量元素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居---。

勇忠机械设备厂与您分享薏米莲子老鸭汤的做法步骤

1老鸭斩块洗净飞水，薏米，百合，莲子，用水泡一个小时。 

2煮好的鸭块捞出冲去血沫，放进电饭煲。 

3投洗干净的薏米，莲子，百合，冬瓜皮，两勺料酒，一块老姜全部放进去加入足量清水。 

4按下煲汤键，全程2小时剩半小时时加入适量盐调味就ok了。 

5要长寿多煲汤 8养生薏米莲子老鸭汤

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