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通常很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰-曲线，但一直反复无趣的踏步实在很累人，如果不是真的很喜欢运动，那是很难-的。

　　踏步机对臀、腿的瘦shen效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能！别怕不能-，快看接下来的小-，你一定能在踏步机上得到-的瘦shen效果。

　　优点：除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

　　缺点：占空间较大，不好收纳。

　　健身时间：20分钟以上。

　　瘦shen小-：穿着郊游服装，想像自己是在登山健行，单调乏味的动作就可以做得比较-了。

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