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泡脚就是足浴，属于-内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以-局部-循环，驱除寒冷，促进代谢，达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚臭也有一定的作用。

我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头胀会明显-。这是因为双脚血管扩张，-从头部流向脚部，从而-头胀。对于----病引起的-，热水泡脚还有助于降温。如果在泡脚同时能不断用手轻按涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴。并且，经常坚持中药泡脚的应用范围很广，---等全身性---，脑外伤、等大病、重病后的康复工作等等都包括在内。因此，坚持科学的泡脚，尤其对于--人群易发的各种职业病，往往可以收到-之效。
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泡脚虽然好但也要应该注意以下问题。
1、时间不能太长，要控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部-循环长时间过快，体内-也会更多地流向下肢，会造成血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内-更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等供血不足，对身体不利。

泡脚有益健康但也有控制在15-20。

泡脚是我们-的优良传统，从商周时期就已经出现了，用热水泡脚，不但可以促进脚部-循环，

降低局部肌张力，而且对消除疲劳、对睡眠大有裨益。-认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

经常泡脚就可---脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、-，促进新陈---以及-衰老的功效，可以---各脏腑功能紊乱、脱发落发、头昏眼花、-、关节麻木等证。不说---百病也差不多了。

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