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慢慢吃、专心吃,点心零食吃得越快
甜点源自于埃及、希腊。远在5000多年前的古埃及,已出现当做供品的点心。常用原料包括面粉、牛奶、黄油、沙糖、奶油、巧克力、生果、果仁等,以焗炉高温烘制为主。甜点对于要保持身材的朋友来说是有爱有恨。其实---时来点甜点有助于心情愉悦,并没有那么,但是您得会吃。下面是糕点培训为大家介绍的吃甜品的注意事项。
慢慢吃、专心吃,点心零食吃得越快,血糖上升得就越快,热量就越无法消耗,就会停留在体内转变成脂肪。因此,慢慢享受甜点可有助于热量的消耗,而且对稳定情绪有帮助。切忌一边看电视、电脑一边吃零食。
高热量甜点饭后吃_健康频道
我们要避免空腹吃甜点,因为空肚子的时候,热量吸收的效果是好的,而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行,需要吃点东西填饱肚子,可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干;高热量甜点饭后吃,高热量点心,如cheese蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起---,热量吸收会比较少,且不容易吃太多;严禁甜点当宵夜,过了晚餐之后,身体对热量的吸收有---的力量,如果吃了甜点或油炸零食当宵夜,又马上睡觉,那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。
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