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刚开始艾灸，用什么工具合适?刚开始艾灸的朋友，可以用随身灸配合艾1柱使用，这种是比较适合新手朋友使用的，因为随身灸操作方便，并且艾烟比较小的。很多新手朋友可能觉得手持艾灸zui好的，其实这种想法也对，但是如果刚开始艾灸的话，笔者建议还是用随身灸配合艾1柱使用，过度一段时间之后在用长的艾1条吧。艾灸，其实和-、拔1罐是有相似之处的，属于一种养生方式，艾灸的出现是由于火，也是zui早的一种养生方法，随着社会不断的发展和我们观念的变化，艾灸逐渐的被大众所接受和推广了。手持艾灸也不是zui好的，经常艾灸的朋友都会配备一些艾灸盒的。

艾灸的注意事项有哪些，要注意艾灸的顺序，如果灸的穴位多且分散，应按照先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。注意保暖和防暑，因艾灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。艾灸是需要我们保持情绪稳定的，太过于高兴或悲伤都不利于艾灸，在这种情况下施灸，效果会大打折扣。注意艾灸的时间，有些病证必须注意艾灸的时间，如失1眠症要在临睡前艾灸。不要饭前空腹时和在饭后立即艾灸。

艾灸的好处：易睡安1眠：通过药1物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠-，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。艾灸治1疗主要用于调理身体，还能治1疗预防---，因为每个人的体质是不一样的，所以艾灸对于人体的治1疗调理效果也各有不同。------的输出量，调节---功能：艾灸后心跳会加快，此时---跳动的会像运动员一样强而有力，---每分钟的输出量----，----循环的原动力。降1脂---：做一次艾灸相当于运动3个小时。