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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的管理体系。

鑫顾与您分享女生健身的好处

燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。

     女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的

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不用---肌肉线条过分男性化。

     由于女性体内促进肌肉增长的激i素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型---魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

鑫顾与您分享健身知识：改变训练节奏的重要性

顶峰收缩在动作顶端进行等长收缩有助于你激i活一些高阈值的运动单位，让你达到肌肉很大的自主收缩，同时能够增加大脑中的运动皮质区 motor cortex与被训练肌肉间的神经驱动讯息。加强神经和肌肉的联系，获得---的目标肌肉感受度