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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的管理体系。

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健身前60分钟内 不要吃不易-的食品 比如油脂类、肉类等

可以适当的吃碳水化合物

比如面包、香蕉等 这样可以提升运动表现

鑫顾公司的诚信、实力和产品获得业界的-，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

鑫顾与您分享健身的好处

时间在你身上刻画了努力的痕迹。

明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。不如去运动吧！

不要让你在你美好的时光里成为个胖子。

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；3、增0强-我们都希望自己有比较好的-来面对工作的问题或考试,蕞新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增1加-中有关于记忆的荷1尔蒙的增1加。在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么-的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的-分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

运动完一定要做拉伸运动，我们把可以肌肉-成一根皮筋，皮筋拉得越长，收缩时反弹的力量也越大，拉伸提升肌肉力量就是这个道理。由于拉伸可以提高肌肉的柔韧性，而柔韧性的增加可以提升该肌群的运动初长度，从而进一步提高相关肌群的总力量。

健身一定要穿运动服和运动鞋，运动鞋避震比普通鞋好，运动服的透气性能也比较好。这不仅可以提升运动的和表现，而且可以降低运动-的风险。

运动完不要-洗澡。刚运动完，人体处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水---，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。锻炼初期喜欢-在别人面前爱面子，-是---面前总是想耍个大重量来搏个眼球。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加-负担。