淮南家庭跑步机厂家-品质安全-

跑步机的益处

跑步机可以真实的模拟室外跑步场景，速度、倾斜角度、距离等都可以根据自己的目标进行设置。另外，跑步机还可以准确的计算跑步时间和距离，这比室外跑步利用手机计算精1确。据此，跑者可以更的执行训练计划。跑步机对身体的冲击力比较小，让跑者的膝盖感觉比较好。不过，也正是由于这少许的冲击力，对于保持骨密度很有帮助，---是对于年龄大的跑者来说。

跑步机使用时的注意事项

选用快速启动模式：正规的跑步机会预置一套程序，健身者在跑步时只需按照提示输入数据，便可以选择不同锻炼方式。其中，快速启动模式可以---调整运动强度。

从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减1脂效果相对---。

注意身---置：跑步时要注意站在跑带的中间部位，并注意不能跑偏了。太---容易踩到底座，太靠后容易被甩出去。

慢慢停下来：健身者跑完步之后，刚下跑步机可能会感觉眩晕，遇到这种情况逐渐把跑步速度降下来，就不会出现这种情况了。

 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中的一种，是家庭健身器的选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了台家用的跑步机，---根据传速带的原理改变而成。在奔跑过程中，身体需要根据跑步机转动的速度调整，并不像路面跑步时，速度需要配合身体状态;跑步机跑步时，跑步状态必须服从设定的速度，并不能忽快忽慢，所以跑步机跑步相对路面消耗体力。健身，无论如何都离不开跑步运动，不管是热身还是单纯的路跑，跑步都是-的运动，但在---面前，路跑是不现实了，而家庭的环境又不太适合，可以说这时候就有了跑步机的用武之地了。