暑假游泳-的行业须知

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合-的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品-制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

饭前饭后都不适合游泳，游泳应在餐后一两个小时进行。因为空腹游泳，会影响食欲和-功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外；饱腹游泳，会影响-功能，还会产生胃---，甚至-、腹的痛现象。

要想学会游泳，一定会喝几口水的，不要怕呛，记得入水前憋气，入水后不要慌张，感受一下浮在水面上的感觉，先不要急于游水。反复练习憋气，四肢伸展在水面，等找到感觉在配上动作游几下，等你比较熟练，自然会自己找到窍门换气的，无论人家怎么说一定要你自己放的开，不能害怕，-喝水的。