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蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多钙、钾流失---：汗液中含大量钙、钾成分，流汗过多，也意味着人体钙、钾质丢失很多。长期下去人们会出现钙缺乏---。所以，桑拿后或桑拿前要学会适当补充钙或钾，如喝些牛奶、淡盐水等。

桑拿出汗太多或丢失营养元素：桑拿在排出身体垃圾的同时，若出汗太多，可能也会相对带出一些体内的营养元素。所以，出汗太多的话，意味着营养元素丢失的更---，长期下去人很可能变得营养---。

家用桑拿箱功效

调节神经---：机体的健康有赖于内环境的稳定，要做到这点，神经---调节机制起着关键作用。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，加上环境污染等外部环境恶化，身心---明显增多。家用汗蒸箱功效---身体微循环系统：使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛1细血管扩张提高身体的含氧量而达到---的保健效果，包括调节高、低血压。8-14微米的远红外线能有效触发人体的自身调节机制,平衡---调节功能和身体的酸碱度.对病体有调节作用如---、高1血压、---机能亢进、偏头1痛、神经功能失调等。

蒸桑拿注意事项

虚性体质者不适宜桑拿，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴1液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会导致阴虚、血虚，对---同时也会有负1面影响。

阴虚体质的特征：阴虚体质者体形大都瘦长，常感到手脚心-，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，易失1眠，性情急躁，舌质偏红，苔少。

阴虚体质的日常调理：阴虚体质不能桑拿，但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气，以及多食红豆、薏米等去湿气食物。另外，1阴虚体质的人饮食应以清淡为主，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。