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体质性肥胖原因：天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，---全身，脸上有---肥现象。

获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭；”保持体重的方法有很多，但重要的就是有好的生活习惯，习惯好了自然就不会胖了。尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了。多喝水，可以用觉乌汤代茶饮用，可起到较好的调理效果。可以加一些卡路里比较少的水果、点心等，例如苹果、橙子、胡萝卜，全麦的小饼干，酸奶等。

随着温度的上升，夏天算是真正的来了。但是这么热的天气，到底要不要给---穿上袜子呢？大家都知道，寒从脚入，---袜子容易受凉。但是这么热的天气，孩子又不爱穿，经常是一穿就给蹬掉了。

每天至少为---测量一次体温。

---进屋前先降温。在---回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，使室内迅速降温；待---进入室内，可将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免---受寒。

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