学生游泳特长生培训-,东莞大脚鱼游泳俱乐部

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合-的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品-制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

游泳的益处大概有：1.锻炼身体，2.增加肺活量，3.------，4.保持体形，5.练习协调性，6.消暑降温。 在水里紧张的情况下练习游泳动作，劳而无功，浪费时间。 在水中充分的放松后，再找人指导游泳动作，会-。

去学游泳和自己自学游泳有什么区别

去学游泳，教练跟你一起，在游泳池里教你或者说是保护你，让你有个放松的心态，不紧张。

而自学游泳，你要买游泳圈做安全掩护，但游泳圈只能束缚你的学习，让你的心态紧张心理放不开。

学游泳的必然过程;多熟悉水性 多练练屏息 多喝水

我觉得找一个会游泳的人和你一起去游泳，这样你的自学就更快了。

要想学会游泳，一定会喝几口水的，不要怕呛，记得入水前憋气，入水后不要慌张，感受一下浮在水面上的感觉，先不要急于游水。反复练习憋气，四肢伸展在水面，等找到感觉在配上动作游几下，等你比较熟练，自然会自己找到窍门换气的，无论人家怎么说一定要你自己放的开，不能害怕，-喝水的。

游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤，人在陆上活动时，所有的要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的---小的，平卧在水中还可以减少-循环系统的阻力和官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是-的。