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吃饭的速度不能太快，吃东西的时候应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱就行了，这样吃不容易发生肥胖。不吃油腻，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。【山西青禾---母婴健康管理】为您更新：有关月子中心的相关知识经常吃零食是一种不好的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。而蔬果类食物为低热量，富含---、矿物质和微量元素等物质，---、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积， 有利于预防肥胖的发生。

还有的---睡觉时脚会冰凉，为了---孩子的睡眠，可以让---穿着袜子睡觉。

空调房里温度低需要穿袜子

夏天，妈妈们都不会让---外出，一般都会让他们待在舒服的空调房里，如果这时候妈妈不了解空调房的温度，那么给---穿上袜子，以防着凉。

还有，家长要切记空调不能对着---直吹，即使是吹小脚丫也不行。

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