骨盆修复培训-的选择“本信息长期有效”

盘氏瑶医告诉你，其实关于产后的护理知识，你一般需要注意以下：

　1、每日应观察量、颜色及气味。

2、---室内有新鲜空气，这个对产妇、---的健康都非常重要，应放在心上才行，但是流动的空气不能直接吹到大人与小孩身上，这个需要多注意。

3、产妇需要保持愉快的心情，不能过于激动。

4、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，营养要丰富点，但不要吃辛辣的食物。

5、要提前做好亲戚、朋友的思想工作，不要让哪些来探望的，如走马一样，正确的是应该让产妇充分休息，也减少病菌、---机会。这样对大人和小孩都是有好处的。

　日常生活中，很多食物都会抑制分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。  　

酒类，通常来说，少量的酒可以促进-循环，---奶水分泌，对---也没有什么影响，但过量时会引起收缩，抑制奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。  　　

---性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。  　　

，有些会抑制的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些是要---谨慎，需要在医生的指导下服用。  　　

咖啡，会使神经兴奋，哺乳妈妈要少喝。  　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黄花菜等。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，---向前---，盆底肌承受了的重量。因此，不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的。产后---在经营过程中，---宣传推广的整体性、情感性、广泛性、节日性，对自身的发展是很有帮助的。因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底康复。     综上所述，不论是剖宫产还是顺产，产后康复都有---尽早开始---是盆底肌的康复，产后42天就可以开始进行，且不要盲目进行自我塑型，要到的产后---康复或者在-指导下进行！