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轻食的利弊

轻食作为近流行起来的饮食观念，好处自然不少。以低卡、低脂、高纤维的食物为主的轻食很适合现代人的健康需求；而轻食所提倡的少食也与我们平时讲的“八分饱”理论不谋而合；适当的轻食还可以起到---、愉悦心情的目的。

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

轻食原因

《黄帝内经》有记载：“饮食自倍，肠胃乃伤”，意思是饱食会给人们的健康带来害处。其实这个道理很多人都懂，只是不太清楚长期饱食具体会带来哪些危害。

森系西餐咖啡教您竞争---分析

一家咖啡店要把自己的内部事情做得再好，如果没有及时的得到拉菲市场外部的市场竞争状况并掌握新的资料，也会将顾此失彼而削弱了竞争能力，所以说咖啡店的竞争---分析也是要必须经常进行的。

蔬菜食材

想做好一餐轻食，优先选择那些水分充足，富含纤维和---的叶菜类蔬菜。ta们绝i对是轻食中的主力：

生菜

绿行者在之前的推送中，详细介绍过生菜家族成员想知道“生菜家族成员”有哪些，戳这里！。不管是什么品类的生菜，均是口感清爽，营养丰富，能---地与各种食材搭配。

▌口感：种类丰富，口感清爽，爽脆多汁。

▌吃法：从汉堡包、三明治，到简单易做的蔬菜色拉，在各类轻食中都能见到它的踪影。基本上，任何食材配它都不违和哦。