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山西光学视功能近视训练仪厂家厂家实力-“本信息长期有效”
美国和澳大利亚的研究发现，增加---的户外活动时间，能在一定程度上减少---患近视的风险。一般0-1岁的---每日户外活动的时间建议在15-60分钟内，1-3岁的---在1.5-3小时左右，3岁以上的孩子也应尽可能保持每天2小时以上的户外活动时间。在选择灯具时会选择强冷光，但是，过强的光线容易---眼睛感到疲劳，长时间在这样的灯光下会造成视力下降。
外出活动的时间避开中午阳光剧烈的时候，可以选在早上或者傍晚让---感受舒适的自然光线，对预防近视可是大有好处的。
——说到的治撩，我们几乎就只能想到激光矫正
虽然说预防就是在得之前多多注意
但是，这并不意味着得了就只能手术了
下面，教你几招有效的方法
---么——有，但---轻度近视的童鞋……)
尽可能不要带眼镜
千万不要让你的眼睛习惯于眼镜，那会让你由假性近视成为真正的近视
倒不如说，当你的眼睛习惯于眼镜之后，那么想要恢复视力几乎不可能除非手术
就如小编我咳~小时候也有感到看不清的时候，但在爸-坚持下没戴眼镜，后来也没近视
但小编那些戴了眼镜的同学，一个个后都成了真近视了。
所以，除非实在是看不清，还是尽可能要远离眼镜。
当然——如果已经戴了眼镜，那以下方法用处就不大了……
远近视力锻炼-1
寻找一个远处的事物可以房子，树，汽车……
再寻找一个近处的事物可以是自己的手……
当你看远处事物时，你会发现近处的事物变得模糊
同理，当你看近处事物时，你会发现远处的事物变得模糊就是我们所谓 视力焦点
让你的注意力在两者之间不断交换，锻炼你的眼睛
同时，锻炼时间不要太长，几分钟就好否则眼睛会很累的。
每天练一练
这招可以对轻度近视有---
中重度近视的话——毕竟这方法不是-的……所以还是别想了。
保护眼睛
毕竟——视力的-还是在保护
无论是否有近视，下面这些都一定要注意。
同时，即使有在按上述方法锻炼，眼睛保护也是必不可少的。
避免过度用眼
不要长时间地-于电脑，电视，作业……
至少，1个小时中休息一下，让眼镜放松一下考试时除外……
对于学生，至少，课间就不要-于书本了，稍微活动活动，不仅眼睛好，也对身体好~
另外，认真做眼保健操也很重要~
充足睡眠
——貌似我废话了，嗯感觉近有点唠叨……
不过充足的睡眠，还是保护眼睛的有效方法。
1、眼疲劳算不算一种病呢?说是病有些勉强，不算病吧可总觉得能沾着边。对于学生一族的我们，眼疲劳起码算是一种不好的不健康的行为。那么，市面上有不少---眼疲劳的眼，我们不妨可以用一下，确实有用。
2、在眼疲劳的时候滴一下眼，不仅可以感觉到凉飕飕的爽劲，我个人认为关键的是你在这期间你能让你的眼睛休息一下。在平常，眼睛累了，我们也就是揉一揉眼睛，那是该做什么还是做什么。所以，我认为滴眼带给我们重要的是休息。
3、说到了休息，我也认为好的健康的---眼疲劳的方法就是给眼睛足够的休息。眼睛休息了，自然就不疲劳了。可说实话，这个让眼睛休息真是“说到容易做到难”。
4、当我们一方面上课聚精会神的听课后(有时候真是逼自己认真听课，因为课程真的很重要)，然后下了课就在那玩手机，心里想终于下课了，放松一下吧。于是，我们的眼睛不休息直接玩起了手机，再然后继续上课，这样循环，一个上午过去了，眼睛一直处在高强度使用的状况，下午也是，晚上亦如是。孩子配戴看远用的眼镜在持续近距离用眼时，可能存在-不足的问题，这样会对近视的发展有一定的促进作用。
5、如果我们能在课间的时候把眼睛休息一下，例如眺望一下远方、闭目养神几分钟，这睛多好啊。所以，我的方法是，下课去厕所吧，这段路程你就可以换着别的地方看，或者和你的同学相互交谈，总之，不要再一直盯着一个地方一直看啦。
6、还有，充分利用午休的时间。我认为这个真的好重要啊。这个时间段起着承上启下的-作用，真是不容忽视。只要在这个时间段把眼睛休息好了，我想说真的---都没问题了。所以，---眼疲劳的有效方法就是午睡。
7、除了足够的休息外，我认为我们应该多吃一些水果。我比较喜欢吃苹果。不过听说有效的水果是香蕉。因为香蕉含有丰富的钾和胡萝卜素，具有-的护眼睛---。
8、还有一点，多锻炼!这个不仅是睛好、多层次的对身体好。两三天和同学们在一起打一场球，锻炼了身体，---了眼疲劳，增进了友谊，多么有好处啊!
1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，重要是这个动作-都可以做。
3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，---眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、贴---，贴---可以有效---和提高视力，---的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的-循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到-的休息。
5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的-能力。
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