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这是因为看书学习时间较长，有关神经就会产生疲劳而引起一系列反应，当参加哑铃健身运动时，运动神经开始工作，主管看书学习的神经得到了休息。spinning有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，在教练的带领下，由简单到复杂，包括手臂、腹部和---在内的所有的肌肉都在做功。因此，哑铃健身运动起到了调节神经消除疲劳的作用。同时，在哑铃健身锻炼过程中由于提高了肌肉在锻炼中的收缩与放松的转换能力，加速了心跳，促进了-循环，使单位时间内流过大脑的-量增多，脑细胞就可以得到更多的氧气和养料，这样，加快了神经疲劳的消除，提高了大脑对疲劳的耐受力，进而提高了大脑长时间学习和工作的能力。同时，哑铃健身运动能使脑子里的化学物质脑啡呔和内啡呔释放出来，参加代谢中去，起到提高理解能力、思维能力和---的作用，从而可使人思维敏捷，---加强，想像力丰富，使大脑变的聪明。

椅的好处

椅的原理就是模仿人工，只不过它是利用机械的滚动力和机械力挤压来进行的。一只小小的“踏板”，一支-的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的。椅能根据人体曲线沿脊柱采用摇摆、指压、捏拿、推揉等多种手法进行深层。当人坐在椅上享受全身放松的乐趣时，就好像有人在为他们捶背、揉肩一样。能够---，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保持---有重要作用。

小区、运营区都必需每天有人例行检查。儿童游乐设备安装的保险性是十分重要的每年总有许多小孩由于运用损坏或装配不当的游乐设备而-。这样的锻炼方式不仅节省了居民大量的时间，还省去了很多去健身房的花销，但是，现在室外健身器材存在一定的安全---，会在某一段时间对居民造---身伤害，所以，这就需要小区健身器材的安装及维修人员严格按照要求对其进行安装与维护，避免安全---的出现。为此户外健身器材生产厂家-提出必需留意以下几点。检查秋千、滑梯及其他金属类设备的概略，天气酷热时。有时它会晒得很热，不合适---游玩。可有磨损处留意秋千的绳子沙坑内应该没有玻璃碎片、陀螺、头、瓦砾等。制止小孩子玩那些不合适他年龄的设备。这些玩具区域能否铺有草坪或装上沙或橡胶垫以防跌伤检查能否有生锈或锐利-之边缘。否有任何钩状物会钩住---的衣服或皮肤检查游戏区内的喷水器。