牛排做法:
牛排次下锅煎炸一定要大火高温,这时牛肉表面一层肉脱水变硬,发生美拉德反应,颜色变为深褐色,并且散发出煎炸的香味,在牛肉变焦之前翻一面,将另一面也煎成深褐色。这一阶段是为了制作出牛排的风味。
第二阶段就是让内部成熟,而尽量让之前变硬外部的温度不要过高,导致肉的表里温差相差过大。此时有两种方法,一个是用原锅改成小火继续煎炸,但是需要勤翻面,1分钟左右1次,让热力缓慢的进入牛肉内部。二是用放入烤箱低温烤制,这样热力从四面八方稳定的加热肉品此法属于餐厅做法。牛排有以下部位的牛肉:一、tenderloin(嫩牛柳,牛里脊):又叫fillet(菲力),是牛脊上嫩的肉,几乎不含肥膘,因此很受爱吃瘦肉朋友的-。这个阶段可以让肉品内部温度变高,渗出肉汁。
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将牛肉列入日常健美饮食的裨益:
1.牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中较缺少的矿物质。钾水平低会影响肌肉生长。
2.牛肉是亚油酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量低,却富含结合亚油酸。亚油酸还可以作为抗yang化剂保持肌肉块。
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西冷牛排做法
newyorkstrip,纽约客,又称为sirloin,西冷牛排或叫沙朗,可算是牛排中的-,由于是牛外脊,在肉的外沿带一圈白色的肉筋,总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头,切肉时连筋带肉一起切,不能煎得过熟,适合年轻人。
首先,将牛排切成1cm左右厚度的片,我一共切了4片,大约500g。用刀背反复拍打,要是有松肉锤就好了。
其次,用盐、小苏打、蒜粉等腌一下松好的牛排一般腌2-3小时为佳,盐只要放一点点,因为腌的时间长,否则会很咸的哦!然后,平底锅放一点点油,烧热后放入牛排,两面分别大火煎半分钟。一定要大火,这样可以把肉汁收在里面
再次,煎好的牛排包入锡纸中,放入预热好的烤箱里220度烤2分钟,差不多7成熟左右,喜欢5-6成的,烤一分钟即可。
后就是上面的汁了,自己做的黑椒汁,既简单又美味!
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吃牛排的时候,应该左手拿刀右手拿叉子,以叉子叉住牛排的左右任一方,用刀子切下一条。切下来的一小条食物,仍觉得太大,可以再切成适口大小的肉块。要注意要顺着牛排的纹理去切 那样省力 文雅 也好吃 。所以学习吃牛排的礼仪,优雅地在西餐厅吃牛排,是对别人的一种尊重。切块的时候不能切太大 ,以可以入口为宜 -是女士 更不能切块太大 小口细嚼慢咽更能显示出文雅绅士或淑女的气质。
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