健身房织带车生产商服务介绍 鑫顾健身器材厂家

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鑫顾与您分享新手健身：避免5个误区

　误区一：健身会让发育期的青少年长不高，蕞好不要练

　　事实上，要让骨骼得到足够的---来促进生长激1素的分泌，适当的重量训练其实是有益的。很多人-健身会影响到生长板，但除非是透过直接的冲撞像是---的运动伤害才有可能发生。因此如果你的肌肉数量增加，即便你在休息，消耗的热量也会相应增加。正确的重量训练比起其他球类运动其实更安全，因为你可以自行控制和操作动作，而有互动性的运动反而比健身有更高的运动伤害风险。

　　身高这种东西%99的因素是天注定的。另外，青少年时期因为生长激1素分泌旺盛，这一时期可以-更快的让你获得肌肉以及力量的进步。不用-你的身高会被杠铃压矮，

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鑫顾与您分享男人运动健身之后的5大“不要”

不要马上-

运动健身和-绝i对是一个矛盾的存在，不过对于很多有-习惯的人来说，戒烟是件-困难的事情。即使-再大，在运动健身之后也不要马上-。因为在剧烈运动之后，身体比平时需要更多的氧气，而-会影响供氧量。这样的锻炼方式-不能让你的目标实现，而且这样也容易造成身体负荷过大，反而对你终的健身效果没有任何好处。同时，-会影响，能量的补充水平。-们蕞好在运动健身能量补充之后一段时间，身体状态平复之后再-。