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跑步机的优点

在跑步机上跑步比在地面上跑步安全。跑步机会提供---的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体zui大的压力，---是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等-。在跑步机上跑步可以实现人机对话。在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热等，知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。

常见的小型跑步机尺寸

常见的小型跑步机尺寸长度在1450mm米至1650mm之间，宽度在650mm至780mm左右，高度在1200mm至1350mm，标准尺寸在1600mmx720mmx1270mm为适合，别注意，扶手宽度比跑带宽度要宽些，宽10厘米左右。中型跑步机尺寸长度在1660mm至1720mm米左右，高度以此类推，大型跑步机在1730mm到1820mm米，高度以此类推。

 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中的一种，是家庭健身器的选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了台家用的跑步机，---根据传速带的原理改变而成。在奔跑过程中，身体需要根据跑步机转动的速度调整，并不像路面跑步时，速度需要配合身体状态;跑步机跑步时，跑步状态必须服从设定的速度，并不能忽快忽慢，所以跑步机跑步相对路面消耗体力。健身，无论如何都离不开跑步运动，不管是热身还是单纯的路跑，跑步都是-的运动，但在---面前，路跑是不现实了，而家庭的环境又不太适合，可以说这时候就有了跑步机的用武之地了。