健腹器价格来电咨询

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

毛巾引体向上 目标肌肉：下背阔肌、菱形肌、肱肌、肱桡肌、斜方肌、腕屈肌。将毛巾把手装在引体向上杆上。你可以随意地在宽握和窄握之间转换。把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。毛巾越厚，动作就越难，对于前臂肌肉的要求就高。这个动作比较适合-型选手。虽然这个动作看起来很简单，然而，对于握力的要求会大。这个问题的解决方案非常简单。

对握高位下拉这个动作可以---到整个背部，但背阔肌较靠上的部分会得到相对多一点的---，前提是你做对了。握距与肩同宽，掌心相对。身体可以略微向后仰，这样可以带到更多上背部的中间区域如斜方肌中部和和大圆肌。不要让这一点成为你-欺-自己的理由。