西峡柔道暑假班费用咨询

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在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-、自卫防l身班等多门武术课程。

散打搏击培训猛攻法

猛攻法既适合于竞技对-又适用于街头打斗中，它是指迅猛激烈的连环攻击。正所谓“狭路相逢勇者胜”，在散打搏击培训中谁的攻势猛，谁就可以占据一定的主动。散打搏击培训猛攻不是乱攻，进行猛攻的时候多是使用组合技法，拳打脚踢连连不断。

散打搏击培训猛攻法在搏击对-不是随意发挥的，而是要根据不同的------而决定是否应用。猛攻法运用于搏击前时，一出击即猛攻猛打，但一定注意攻击的对象。

如果---身高体型与自己相差无几或事先知道对方的搏击水平与自己---时，此时便可采用猛攻法攻击，散打搏击培训打---一个措手不及，在---上压倒---。反之对方是一个身高体壮，技艺---的搏击者时，如果我还采用猛攻法就显得有些不明智了。

因为---身高臂长，占据先天优势，再加上技艺，如再盲目的采用猛攻法不仅大量的消耗自己的体力占不到半点便宜，反而会遭到对方的打击。在散打搏击培训对-发动猛攻的---为---处于被动时，体力消耗较大时。

猛攻法的优点是攻势凶猛刚烈，一鼓作气取得阶段性胜利或击倒---取得终胜利。散打搏击培训它的弱点是会大量消耗自己的体力，因而在搏击过程中不易多次使用。运用之时一定要把握好---，只要发动猛攻一定要取得相应的战果，而不是白白地消耗体力。

泰拳道比较偏向于腿部的运动，拳法的招式也大多都是防守和格挡，就运动相比较的话，跆拳道比之其他的运动实用性稍逊---。而且跆拳道踢腿的高度较高，发挥空间略有局限。

学习技巧及划分

 要领一

学习跆拳道的步就是要了解、领悟跆拳道的精神、礼仪。因为跆拳道非常注重礼仪的授教，它所倡导的“以礼始、以礼终”的要求和中国武术所倡导的“习武先习德”是不谋而合的。

 要领二

在学习跆拳道礼仪的同时，一边还要了解一些跆拳道的历史由来、段位制度与规定、练习跆拳道的注意事项等基本常识。了解完基本常识以后，就开始练习跆拳道的技术动作。首先从手法、步型、步法开始，然后是腿法、品势、实战、特技、击破…。等后面练习者达到一定段位(如4段及以上段位)时，还有进行笔答、考试。

要领三

在练习跆拳道的重中之重(腿法)时，练习者还要注重以下几点：  

  1.柔韧性。在跆拳道技术中，腿法占到70%以上，所以身体柔韧性(---是腿部韧带)的伸展度，直接影响到腿法技术的练习水平。

  2.忍耐。跆拳道毕竟也是属于一种高强度运动，在练习跆拳道的过程中所遇到的疼痛、疲惫、枯燥、乏味会一直冲击你的耐性，所以想成为一位真正的跆拳道武士，吃苦耐劳的心理素质是必不可缺的。

　　青少年练习时应该注意:

　　转颈时保持头部正直，防止歪斜.

　　防止僵硬和闭眼。(二)眼睛练习眼是身体视觉，眼法在武术运动中十分重要。在实战中主要用眼来看清---以及---的战略和---并判断距离等。同时，眼神还能起到威胁和迷惑对方的作用。在武术---中，如能正确，合理地运用眼法，就会使动作增添活力与生气，起到画龙点睛的效果，体现武术的神韵另外，眼睛也是帮助身体维持平衡的重要眼睛有注视，随视等多种。

　　1，定眼注视法:定眼法是两眼圆瞪，定视正前方与眼等高的目标，眼神好似将目标看穿似的练习方-眼练习法有两种，一种是用清水一盆，目视水底欲穿几分钟后，用收向眼泼水，而眼珠直视不眨;另一种是早晨瞪视初升旭日，晚间定视明月定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利

　　2，晃眼法:晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方法

　　3，随眼法:两脚平行开立与肩宽，双手抱拳于腰间，然后左拳变成掌，直臂在体前逆时针绕环一周至头顶上方时甩臂，抖腕，亮掌架举再头顶上方;双眼从左拳变掌时始一直盯着左掌，随左掌绕至左侧平，左臂抖腕同时向右快速转头，注视右方，静止片刻然后转头前视，同 左掌变拳收手腰间;右势动作相同，绕转方向相反。

　学习效果

　　1、熟练掌握咏春拳技法，具备咏春拳的水平，甚至能自己开馆

　　2、就业，包括四海咏春各大分馆

　　3、可获得在咏春担任---教练员的机会，在主职外，用自己的兴趣创造一份---收入

　　我们的优势

　　1、南阳中体咏春拳文化传播分会，创造兼备人才

　　2、职业咏春拳师10多名;---咏春拳教学;---累积多达数千人

　　3、小班制教学，每位---均可得到师傅足够的关注和-教导

　　4、上课时间灵活，可根据学员自己的业余时间来协调

　　5、业内的软、硬件设施，以及完善的各项配套服务